24.9.18

11Tri Beograd halfironman - Osobni rekord !!!!!

Na put prema Beogradu krenuli smo u nepotpunom sastavu, jer su dečki ostali doma zbog srpskih propisa o cijepljenju, a Klara je to iskoristila i odmah se ponudila da će ih ostati čuvati. Za razliku od prošle godine kada sam iznajmio apartman blizu Ade ove godine rezervirao sam kućicu na splavu na samoj Adi i sve je trebalo izgledati kao fantastičan provod. Domaćin nas je dočekao na Adi, odveo nas u kućicu, a nakon što smo se smjestili odvezao nas je na Skaradliju. Nekako sam si zamišljao: večera, a onda lagano romantika i spavanje, ali sve je ispalo drugačije. Htjeli smo večerati u restoranu «Dva jelena», ali kako je bio zauzet večerali smo u «Tri šešira». Očito je sudbina tako htjela jer smo i prošli puta večerali u istom restoranu. Po dolasku na splav čim je noć pala shvatio sam da sam pogriješio, jer nekih 300 m od nas su se nalazili splavovi tako da je cijelu noć tutnjala kakofonija čudnih zvukova. Da bi priča bila još bolja na splavu pored nas trajala je momačka večer tako da smo bili prisiljeni slaviti sa njima, tj. zaspali smo ranom zorom kada su sav alkohol popili. Subotu u jutro iskoristili smo za podizanje startnog broja i odlaska u kavu u Knez Mihailovu. Nakon kave odlazimo u restoran Manufaktura, a sudbina se ponovno poigrala, jer smo tamo otišli i prošli puta. Sjedamo na terasu i vidim dva muzičara koji se spremaju početi pjevati. Jedan od njih mi je poznat. Gdje sam ga vidio?? Razmišljam i shvaćam da je to Frano Lasić. Izgleda da svi mi starimo, a on ostaje takav kakav je desetljećima, jer od kada ga pamtim izgleda mi isto. Možda je tajna u 4 braka koji su iza njega ? 
Dolazi konobar, naručujem miješano meso, a on mi govori: «Ne». «Što ne?» pitam ga, a on će na to da uzmem dimljeni lungić. Barbara pokušava nešto naručiti, ali on zna što će i ona te govori «Piletina, sa povrćem i kajmakom». Nakon ovoga nema druge nego prihvatiti ponuđeno. Klopa dolazi, za 5 min počistio sam tanjur, a Barbara gleda mene, gleda tanjur, pa opet mene i onako tiho kaže: «Mislim da ti ovo neće biti dovoljno za sutra.» Zovem konobara, naručujem hamburger, a on samo cmokne ustima i kaže «Dimljena pljeskavica.».  Valjda on zna što ću jesti pa kako je sve to izgledalo baš simpatično, a u pozadini Frano davi «Stranca u noći» nisam se bunio, a pljeskavica je bila onako taman. Za dijete od 10 godina. Nakon ručka dolazimo u doma, uzimam bajk i odlazim u zonu ostaviti ga za utrku. Na povratku sa check in-a mislim si biti će ovo predivno poslije podne: rijeka, terasa pored rijeke, deci crnog vina i malo romantike. Sav veseo dolazim doma, a kad tamo urnebes. U kućici pored naše dopiru neki čudni zvukovi koji uši paraju, a na terasi hrpa cura slavi djevojačko. Ništa od terase, ništa od kupanja u rijeci, ništa od romantike već se povlačimo u kućicu i čekamo da slavlje završi. Kako su cure krenule dosta rano tako su i negdje oko 22 završile pa konačno možemo na spavanja, jer je dizanje u 5 sati.
Beast i ja - pripreme pred utrku
Taman što sam utonuo u pravi san budilice (3) zvone u isto vrijeme. Počinje me hvatati nervoza tako da smo se u prvih 15 min dizanja prepucavali i vikali jedno na drugo zbog gluposti, ali dolaskom u zonu sve se smirilo. Tu obavljam posljednje pripreme, razgovaram sa B i ekipom iz svog TK kluba X te sa muškom ekipom mojih divljeligaša koji su došli u Beograd odraditi štafetnu utrku. Franko mi postavlja pitanje kako planiram ići, a ja mu odgovaram kao i uvijek kada sam na utrci «do pola full gas, a onda ću početi pojačavati». Kako nas je sudbina pratila i ove godine (pa čak sam imao isti startni broj 1) želio sam poboljšati svoje prošlogodišnje vrijeme od 5 sati i 4 minute tako da mi je plan bio 4 sata i 59 min i time bi bio više nego zadovoljan. 
Nemanja Korać, Mihajlo Cvetković i Filip Rudaković
PLIVANJE
Start plivanja bio je u 7 sati, a ja sam odmah stao na mjesto gdje ću krenuti u prvom valu. Pored mene stoji glavna sutkinja i gleda mene i dečke pored mene. Ponovno se vrati na mene i pita me: «Što ćeš stvarno startati u prvom redu?», ja gledam nju i što da joj kažem. Ne zna ona što sam sve plivao pa čemu da se i trudim nešto objasniti. Plan plivanja je bio krenuti odmah među prvima tako da mogu normalno plivati, a ne da se pri kraju borim sa lošijim plivačima i da riskiram neke nepotrebne udarce. Sudac je označio start utrke i krenuli smo jako. Odmah u startu me prestiglo nekoliko plivača i nakon toga mogao sam plivati bez bilokakvih opterećenja. Međutim nakon 100-200 m osjećam da nečija ruka prolazi po mojem stopalu i to je trajalo do zadnjih 200 m kada se okrećem na leđa potpuno iznerviran i iz vode ga pitam kako su mu mama i ostala ženska rodbina. Mislim, da smo u grupi i da nema mjesta onda je to normalno, ali ako si brži ili ima mjesta pa što onda plivaš kao kukavica i draftaš se cijelu utrku. Dolazimo do kraja plivanja, izlazim iz vode i siguran sam da me u vodi nije čuo pa se ponovno okrećem prema njemu i upućujem mu nekoliko riječi koji su uključivale i mamu i sve ostalo. Plivanje završavam kao 8. ukupno sa vremenom 28.53 min (tempo 1:31 min) i to ispred Dejana Patrčevića – legende hrvatskog triatlona, profesionalca, prošlogodišnjeg  i ovogodišnjeg pobjednika  ove utrke.
BICIKL
Biciklistička staza je dosta ravna u pretežitom dijelu i vozi se 4 kruga po 22 km. Ravna staza skriva opasnost da se biciklista ne preforsira, jer se pedale stišću više nego što je realna mogućnost bicikliste tako da se na taj način cijedi snaga iz nogu. Prvih sat vremena vozim 37 km i cijelu utrku smjenjujem se u poretku sa Majom Urban – našom vrhunskom triatlonkom. Narednih sat vremena malo sam pao u tempu za nekih 500 m, ali sve je to i više nego super. Na bajku osjećam se dobro, noge malo zatežu ali ništa zabrinjavajuće te u zadnjih 10 km puštam Maju da ode računajući da moram noge malo odmoriti, jer me čeka trčanje. Trčanja se najviše bojim s obzirom da sam imao malo trkačkih treninga. Biciklistički segment završavam za 2.28:52 i prosječna brzina vožnje je ostala 37 km/h. O kakvom napretku na biciklu se radi govori činjenica da sam bajk startao sa 13. pozicije, a završio na 27. poziciji od preko 200 natjecatelja. 
TRČANJE
Na trčanje sam krenuo oprezno i kada sam prvi kilometar istrčao u tempu oko 5:00 rekao sam si da je ovo tempo koji trebam držati tijekom cijele utrke i ne dozvoliti niti da pojačam, a niti da padnem. Prvi krug od 5 km je prošao lagano i mentalno i fizički i krećem u 2 krug sa istom motivacijom. U drugom krugu već mogu ocijeniti gdje sam u odnosu na Mariju, Branku, Vuku i shvaćam da svi trčimo podjednakim tempom i da će sve ovo nekako na isti način završiti. U prvih sat vremena prolazim malo više od 12 km i shvaćam da bi to moglo biti fantastično trčanje s obzirom na uložen trening i da bi ovo vrijeme moglo biti u skladu sa svim mojim vremenima na polumaratonu. Nakon trećeg kruga vidim da imam preko 37 min za zadnji krug i da mi konačno vrijeme bude ispod 5 sati i taj krug prolazi u nekoj euforiji i saznanju da bi mogao ostvariti svoj PB. Međutim, ne želim još slaviti, jer je 5 km jaaaako dugo u ovakvoj utrci i dalje trčim u istom tempu ne želeći ništa prepustiti izvan zadanih okvira. Dolazi i 4. krug i malo – pomalo dolazim do zadnjih 3 km kada počinjem osjećati bolove u nogama koji bi se mogli razviti u grčeve. Dobro poznajem svoje tijelo i znam kako reagira i istog trenutku uzimam čokoladicu i coca-colu i bol prolazi. Dolazim do 19 km i 900 m i tu se treba popesti na neku uzbrdicu. Bolovi u nogama, činjenica da sam u vremenu koje sam želio govori mi da tu uzbrdicu odšetam te odlučujem napraviti prvu šetnju u cijeloj utrci. Čim sam počeo hodati jedan dečko mi viče da krenem, a ja mu odgovaram da se ne žurim da želim se lagano popesti na brdu pa onda zadnji kilometar pojačati na 4:30. Ovo je bilo ludo od mene, jer mi je on rekao da će me taj kilometar pejsati na to vrijeme. Nakon što sam se popeo odmah sam krenuo trčati sa njime i nakon 50-ak m nailazim na Mariju koja je u tome trenutku hodala. Pogledi su nam se sreli i siguran sam da si je mislila koji mi je klinac, jer sam baš trčao. Taj kilometar završavam sa tempom 4:37 !!!! Zadnji kilometar 4:37 ??!! 
Moj san o vremenu halfironman-a ispod 5 sati sam ostvario. Vrijeme utrke 4:52:38 h, a što je u odnosu na prošlu godinu 12 min brže. Baš sam bio veseo i baš su me emocije preplavile, a i moja Kraljica je pustila suzu kada je vidila veselje na meni. To je predivan osjećaj kada ostvariš nešto što si htio i ja sam čovjek koji 1,9 km plivanja, 90 km bicikla i 21 km trčanja može odraditi ispod 5 sati. 
Utrku završavam kao 41. od 198. natjecatelja, a 10. u svojoj kategoriji M40-45 s time da su i prvi i drugi na utrci iz moje kategorije, tj. ovo je najbrutalnija i najjača kategorija.
Nakon utrke grlim se sa jednim organizatorom (Danilom Bulatovićem) i govorim mu da me je zeznuo, jer je trka tako dobra da sam ove godine išao 4.52 h, a što znači da bi iduće godine trebao ići još brže. On kao iz puške ispaljuje «Pa brate, što ti se nije svidjelo na utrci da si tako požurio??».
Pored utrke bio mi je i moj trener Nemanja Korać koji je vjerujem ostao isto tako ugodno iznenađen i mogu reći da sam i sam ….. ne mogu ništa reći ….. još slavim….
P.S. Danilo, Darko molim sačuvati redni broj 1 i za slijedeću godinu za mene !!!


11.9.18

EUROPSKO VETERANSKO PRVENSTVO U DALJINSKOM PLIVANJU, BLED - 5 km utrka

Prošlo je nekoliko dana od završetka Europskog veteranskog prvenstva u daljinskom plivanju i utrke na 5 km. Za razliku od utrke na 3 km ova dulja dionica osjetno je smanjila broj natjecatelja tako da je u mojoj starosnoj kategoriji startalo 52 natjecatelja. Za utrku na 3 km možeš doći i polu spreman pa čak i nespreman, jer ćeš nekako doplutati do kraja, ali utrka na 5 km je ozbiljna duljina i na nju se ide kada si spreman i ona ne dopušta bilo kakve egzibicije u vodi. Staza je bila postavljena na način da se plivalo od starta 500 m zatim je bio okret i u ravnom pravcu plivalo se 2 km te nazad. Na takvoj stazi 25 plivača koji su startali u mojoj grupi se vrlo brzo izgubi tako da sam cijelu utrku plivao sam. Osjećao sam se dobro pa čak na neki način i iznenađujuće dobro što se tiče pluća, ali nakon nekih 3,5 km počeo sam osjećati nedostatak snage u rukama tako da mi je cilj bio pokušati držati isti tempo. S obzirom da su zabranjeni satovi u utrci ne mogu analizirati tempo plivanja i kako sam plivao, ali utrku sam završio kao 34. u svojoj kategoriji M40-45 sa vremenom 1:16.32 h. Ovo vrijeme je moja realnost i iako sam mislio da bi mogao nešto brže plivati ne mogu biti nezadovoljan sa vremenom plivanja, jer je to nekako u granicama mojih rezultata od prije nekoliko godina s time da sada imam osjetno manje kilometara u treninzima.
U mojoj starosnoj grupi, ali i u grupama iznad moje (M50-55, M60-65) ima tako opako brzih plivača koji plivaju ispod sat vremena 5 km, a kada se uzme u obzir da trenutno u RH možda tri ili četiri plivača seniora (naših reprezentativaca) plivaju ovo vrijeme tada se čovjek brzo otrijezni i vidi koliko smo slabi u plivanju iako bi željeli biti daleko bolji. Po meni tu su krivci i treneri kojima je lakše štopati vremena na 50 ili 100 m, jer da bi plivao maratone trebaš «rudariti». To je težak fizički rad i trenera i plivača, a mnogima se to ne da tako da ne čudi i činjenica da smo kao reprezentacija u daljinskom plivanju nakon odlaska naših zlatnih dečki Ivana Šitića i Duje Marina u zadnjoj grupi plivača i ako uopće i završe utrku smatra se kao uspijeh.
Masters plivanje u svijetu je način života, a na ovogodišnjem Prvenstvu bilo je preko 1300 plivača. Od tih 1300 plivača bilo nas je 10-ak iz RH,a ukupno u RH postoji nekih 30-40 aktivnih masters plivača. To je tužna i poražavajuća činjenica i koja se vrlo dugo neće promijeniti, jer ljudi se «srame» plivati. Ponovno ponavljam da je to način života koji uključuje treninge, putovanja, druženje, dobru hranu, nova mjesta pa bih volio da se ljudi više uključe u ovaj predivan sport.

8.9.18

EUROPSKO VETERANSKO PRVENSTVO U DALJINSKOM PLIVANJU, BLED - 3 km UTRKA


Trka je prava kada je Ona samnom
Volim biciklizam. Volim trčanje. Volim triatlon, ali moje srce kuca za daljinsko plivanje. Plivati u «otvorenim» vodama kada te nose valovi, struje, kada te prži Sunce, a drugi plivači guraju i ponekad udare poseban je osjećaj koji se za mene ne može mjeriti sa niti jednime drugime. Početkom ove godine (isti dan kada su otvorene prijave) prijavio sam se za utrke na 3 i 5 km na Europskom prvenstvu u daljinskom plivanju koje se održava od 8. do 9. 9. 2018. godine u Bledu, Slovenija. 
Iako znam da nisam najbolji i iako znam da nisam trenirao kako je trebalo, jer sam kao glavnu trku ove sezone odabrao Ironman u Klagenfurtu pred sam početak utrke osjećao sam «leptire» u trbuhu. Ja sam plivao u kategoriji 40-45 i moja grupa brojala je 37 natjecatelja, a plivalo se u dvije grupe tako da je ukupni broj natjecatelja u mojoj kategoriji bio 74. Temperatura vode bila je 21 stupanj, dakle savršena za plivanje. Čim je starter dao znak za početak utrke krenuo sam jako i iako je srce htjelo držati prvu grupu plivača to na žalost tijelo nije moglo pratiti tako da su nakon par stotina metara najbolji otišli naprijed, a ja sam ostao sam u sredini. Kada nemaš grupu za plivanje koja će te vući ili u kojoj ćeš se «šlepati» tada sam moraš naći motiv. Ja sam odlučio plivati najjače što mogu pri tome pokušavajući držati isti tempo tijekom cijele utrke. Osjećaj u vodi je bio fantastičan, niti u jednom trenutku nisam osjećao bilo kakve bolove i nakon okreta na pola staze čak sam pokušavao malo i pojačati. Nakon nekog vremena osjetio sam nečiju ruku na stopalima, a što je značilo da ne plivam sam već da je barem jedan plivač iza mene. To mi je dalo dodatni motiv da mu ne dozvolim da me prijeđe tako da sam pokušavao držati prednost u odnosu na njega barem za dužinu svojeg tijela. Nekih 100 do 200 m pred ciljem smo se poravnali te sam podignuo tempo plivanja i nisam htio dozvoliti da me prijeđe. Tako smo se nadmudrivali do nekih 60 – 70 m pred ciljem kada sam odlučio pojačati najjače što mogu i pokušati održati malu prednost koju sam imao u tome trenutku. Očito se on nije snašao, jer sam nakon par sekundi vidio da zaostaje tako da sam krenuo «all out» znajući da sam ga dobio. Naravno, došao sam u cilj ispred njega i 3 km sam isplivao za 42:35.9 min. Ovo vrijeme mi je donijelo i 34. mjestu u svojoj kategoriji, a zaostatak za prvime je 9:41 min.
Iako kao sportaši želimo postići što bolji plasman moj plasman je realnost s obzirom na broj treninga i kilometražu koju sam do sada preplivao, ali sam jako zadovoljan sa svojim vremenom, jer je to vrijeme vjerojatno moje najbolje vrijeme  na 3 km.  Nakon utrke i B je bila zadovoljna. :)
Posebno sam emotivno vezan za Bled i natjecanja na Bledu i pored trke ovakvo natjecanje donosi i druženje sa prijateljima. Na Bledu sam vidio puno svojih plivačkih prijatelja iz svih dijelova svijeta, a posebno mi je drago bilo vidjeti jednog Makedonca sa kojime sam plivao na Farosu 2007. godine, zatim legendu daljinskog plivanja Vojislava Mijića iz Šabca (organizator Šabačkog maratona od 19 km u Savi – plivao sam tamo 2006. godine) te druženje sa svojim prijateljima iz RH. 
SLIKA 1
Pred 11 godina na Bledu se održavalo Europsko prvenstvo u daljinskom plivanju i tamo je nastala slika broj 1. Na njoj se nalaze naše legende daljinskog plivanja i to s lijeve strane: Toni Pavičić Donkić za prijatelje «Briškula» - plivač koji ima za sada 2 plivanja iz Ocean 7 (La Manche i Gibraltar), čovjek koji je isplivao Zurich lake (26 km) i koji mi je puno pomogao kada sam u Zurichu 2009. godine plivao 12 sati u bazenu (29 km).
S desne strane nalazi se Siniša Staničić i svatko tko je barem jednom plivao neki maraton u RH čuo je o njemu. Čovjek profesionalno radi kao top manager u jednoj tvrtki, ima obitelj i 6 dana u tjednu brutalno trenira plivanje. Zadnjih 10 godina 1500 m pliva između 18-19 min i opako je brz i u drugim disciplinama. 
Slika 1
SLIKA 2
Nas trojica na ovogodišnjem natjecanju. Vjerujem da ćemo se i za 11 godina slikati ponovno pored neke vode, jer plivanje je naš život. Život koji je ispunjen predivnim trenucima druženja koje ovakav ambijent i sport donose.
Slika 2
Sutra je novi dan i nova utrka. Sutra je utrka na 5 kilometara i ja bih bio zadovoljan da tih 5 km otplivam oko sat i 10 min, ali to je utrka, a u utrci sve je moguće.
Plivačka ekipa - godine nas stišću, ali su nam srca mlada
Kraljica i dečki
Klara Ana i dečki
Domagoj Jakopović Ribafish i ja
Vojislav Mijić, Briškula i ja
Kranj 2007. (ljubav prema plivanju 
kod nas se razvija od malih nogu), dan prije nego je fotografirana
slika broj 2
Drugi s desna: pok. Berislav Gauš - vrhunski sportaš